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: dukan, weight watchers
Bienvenue sur Recette Régime Facile
Nous avons tous un jour ou l’autre fait un régime. Sur une courte ou longue durée, pour perdre un peu ou beaucoup de poids… bref, on est tous passé par là avec plus ou moins de résultat.

D’ailleurs avec toutes ces retouches photos de mannequin ou vedettes dans les journaux, l’obsession de la minceur est forte à notre époque. Beaucoup de femmes se comparent à ces images et, insatisfaites de leur corps, se tournent vers toutes sortes de méthodes pour perdre du poids. Il y a aussi toutes ces émissions sur les personnes en surpoids qui joue sur notre peur de l’obésité. Tout cela contribue à nous faire penser que nous avons des kilos en trop.

Ce constat ayant été fait, force est de constater que des régimes, il en existe des centaines, sans compter les compléments alimentaires minceur, les produits diététiques, les vêtements minceurs depuis peu…bref, on s’y perd un peu !

Mon fiancé ( une petite dizaine de kilos à perdre) et moi-même (passionnée par le sujet) avons décidé de créer ce site pour décrire les régimes qui nous ont paru le plus complet ou plutôt nutritionnellement parlant, les plus intelligents. Plus que d’en parler, nous les avons également testé.

- Régime A la base le mot régime ne signifie pas « contrainte » ou « perte de poids ». Le mot régime désigne la façon dont se nourrit un être vivant. Et selon moi c’est là que réside le secret. Il s’agit avant toute chose d’adopter un régime alimentaire adapté à sa personnalité, son activité physique et ses contraintes professionnelles. Pour choisir le bon régime, il faut observer plusieurs indices : la durée, le suivi, la diversité de l’alimentation. Un régime qui vous annonce une perte de poids importante en 3 jours seulement durant lesquels vous n’allez manger que du chou est de toute évidence à proscrire. Ensuite il faut se connaitre, savoir ce que l’on sera capable de changer comme habitude alimentaire. Exemple : si vous adorez la viande, le régime Dukan sera peut-être fait pour vous, au contraire si vous ne pouvez pas vous passer d’un carré de chocolat, un régime à base de point comme Weight Watchers sera plus facile à suivre.

- Les compléments alimentaires minceur Ne vous y tromper pas, les compléments alimentaires minceur ne vous feront pas perdre tous vos kilos en trop. En revanche, ils peuvent vous y aider. Il a été prouver plus que de raison que les plantes (base de ces compléments alimentaires minceur) ont des vertus non négligeables pour le corps et pour les régimes minceur. Le thé vert vous aidera à bruler les graisses et à drainer votre métabolisme, le guarana vous donnera du tonus pendant votre régime, le fenouil stimule la digestion, combat les lourdeurs d'estomac et les ballonnements, le konjac permet de diminuer la sensation de faim. Les compléments alimentaires minceur se présentent sous plusieurs formes : gélules à avaler, cachet à croquet, liquide ou poudre à diluer. Vous trouverez surement parmi toutes les combinaisons possibles, le complément alimentaire minceur qui deviendra votre meilleur allié minceur.

- Crème minceur Là encore, il ne faut pas s’attendre à perdre 10 kilos en s’appliquant une crème minceur tous les jours. Mais tout comme les compléments alimentaires minceur, les crèmes minceur sont conçus pour vous aider et donner des résultats. Les résultats ne se compte pas en kilos mais en perte de centimètres et surtout en qualité et aspect de la peau. En activant la microcirculation, l’aspect de la peau est sensiblement améliorer. Ces crèmes minceur agissent donc sur la cellulite, la peau d’orange. Elles sont plus efficaces si en plus de votre régime, vous pratiquez une activité physique. Les crèmes minceur sont nombreuses, il faut donc là aussi choisir celle qui vous conviendra le plus : crème minceur de jour, crème minceur de nuit, huile minceur, sérum minceur… et pour quelle partie de votre corps ? Crème minceur buste, sérum minceur cuisse… Il est parfois difficile de s’y retrouver et de faire un choix, mais quand vous aurez dénicher la crème minceur qui vous va bien, vous ne pourrez plus vous en passer !

- Vêtement minceur Le vêtement minceur, est une super innovation qui peut remplacer ou venir en complément de la crème minceur. Il aide à améliorer le grain de la peau, réduire la cellulite et gainer votre corps. De plus en plus de marques proposent des dessous minceur. Legging minceur, body, shorty, panty, collant minceur, qui cibleront des zones plus particulières de votre corps. Le vêtement minceur se trouvent très facilement en supermarché. Comment ça marche ? Au contact de votre peau, le vêtement minceur libère des actifs à base de caféine (réputer pour son action brûle-graisse) à diffusion lente grâce à des microcapsules. En activant la microcirculation, le vêtement minceur agit sur la cellulite. Il a également très souvent une action anti-rétention d’eau. On peut normalement observer les premiers résultats au bout de 7 jours.

- Aliments hyper protéinés Il est plus que reconnu que les aliments riches en protéine sont indispensable pendant un régime. Un, ils nourrissent le muscles, deux, à un effet rassasiant qui limite les envies de grignotages. Pour toutes celles qui durant leurs régimes, ne souhaitent pas cuisiner à tous les repas ou bien qui ne savent pas trop quoi cuisiner, il existe une large gamme de produits hyper protéinés. Ces produits s’intègrent parfaitement dans tous les régimes minceur. Depuis quelques années, les industriels ont largement améliorés le goûts de ces aliments hyper protéinés. Le choix est large et varié, consommés seuls ou en complément durant un repas. Ils vous faciliteront la vie et le régime.

- Livre recette minceur Enfin, pour tous ceux qui souhaitent cuisiné mais qui ne savent pas trop bien par où commencer, vous trouverez dans cette rubrique une liste de livre de recette minceur. Là au moins, vous saurez exactement ce que vous mangez. Je suis sûr qu’avec l’aide de ces livres minceur, vous allez prendre goût à cuisiner sainement et que vous trouverez les régimes plus faciles à suivre. En plus, toute la famille en profitera !

Avec tout ça, vous êtes paré pour retrouver votre poids de forme ! Quoiqu’il en soit, il faut se sentir bien avec soi et avec son corps. Il ne faut pas courir après un objectif irréalisable qui vous frustrera et vous dévalorisera. Il est important de ne pas faire n’importe quoi avec votre corps. Une alimentation équilibrée en adéquation avec votre rythme de vie et une activité physique régulière devrait suffire à vous faire oubliez vos quelques kilos superflus.
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Page consultee le 2016 09 26